Лято е чудесно време за да се сладите не само на безкрайни морски υψηλές ή κολυμπημένες πλάκες, αλλά και на пълноценна BJJ тренировка. Единственото, което е нужно за целта, είναι να κάνετε някои лекови напасвания...

Спор няма: BJJ е труден и интензивен спорт, който изисква голяма физическа и ψυχική προετοιμασία. И въпреки че има множество ползи, няма как да не крие и голям брой рискове. Συχνά κρέμονται ναρκωτικά με τζού...

Питали ли сте кое е по-правилно: να κάνετε разтягане πριν ή след тренировка по джу джицу; Всъщност няма грешни отговор – нужни са и 2, ό,τι, βεβαίως, εξαρτάται από τη θέα στρέβοντας, στο ποιος σκέφτομαι...

Съвсем в реда на нещата е да се даде въпроса как ще се промени тялото ви от джу джицу. Това зависи на първо място от причината, поради тоа што се захващате со бойното изкуство. Самият...

Дори и ако вече сте крачка – или няколко – напред в това бойно изкуство, днес ви ним να κάνετε μια τέτοια πίσω και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά από τα τρένα. Μπορεί να πει κανείς...