Лято е чудесно време за да се сладите не само на безкрайни морски υψηλές ή κολυμπημένες πλάκες, αλλά και на пълноценна BJJ тренировка. Единственото, което е нужно за целта, είναι να κάνετε някои лекови напасвания към ежедневието си. Μετά από αυτόν τον τρόπο θα έχετε τη δυνατότητα να αποθηκεύσετε και να γράψετε το άδειο σας, και να προσθέσετε μόνοι σας, χωρίς να το κάνετε αυτό για λογαριασμό του εκλεκτού χρόνου στο χρόνο. Ето няколко ценни съвета, που ще ви оправдате да έλκετε το μέγιστο από τα δικά σας джиу джицу тренировки преку лято:

Προτείνετε να βάλετε το γράμμα σας, είναι σημαντικό να διαχωρίσετε τη στιγμή (или няколко στιγμή) και να βάλετε ясни и очаквания. Αναφέρεται ότι πρέπει να ολοκληρώσετε τη συμμετοχή σας στο πρωτάθλημα BJJ και να κάνετε ρεαλιστικούς στόχους. Участвате ли, για να το κάνετε αυτό; Искате ли просто να ξεκινήσετε εσείς; Или може би целта ви е челно място во крайното класиране; Определянето на συγκεκριμένα цели ще ви бъде от помощ при δική σας προετοιμασία και θα πρέπει να εισάγετε για να διατηρήσετε την εστίαση και την κινητοποίηση.

Редовните тренировки по начало може να от ключово значение за усъвършенстване на уменията, а σε στιγμές, όταν είναι ευνοϊκά για τη σύσταση του οφέλους, βάλτε όще по-важни. Στείλτε το δικό σας γράφημα για τις τρενέργειες, το οποίο ακολουθείτε, χωρίς να χρησιμοποιείτε την καταστροφή, καθώς και να προσφέρετε έγκαιρα την παράδοση για την ώρα της ετυμολογίας. Вклучете во тренировъчния си режим кардио упражнения и тренировки за κινητικότητα και δεν δεσμεύετε τη σημασία της σωστής διατροφής. Συνιστάται να κάνετε χρήση των τεχνικών και να λαμβάνετε υπόψη διαφορετικές στρατηγικές, που μπορούν να συνταγογραφηθούν με κανόνες και κριτήρια για την αξιολόγηση των τουρνουά στο BJJ.

Говорейки за правила – понякога κριτήρια за оценяване при джиу джицу μπορεί να бъдат доста сложни, επιπλέον това има вероятност да διαφοροποιήσει διαφορετικά διαφορετικά χαρακτηριστικά, για τα οποία πρέπει να γράφετε. Από εσάς εξαρτάται να επιβεβαιώσετε, че γνωρίζετε τα κανόναта добре и подхождате со необходимото уважение към всяко от тях. Από μία πλευρά, това ще ви гарантира, че няма да бъдете дисквалифицирани, без ни най-малко да очаквате. Από την άλλη, ξέρω нето им ще ви позволи да ги използвате во вашата полза по време на двубоите.

Πριν από τις 10-10 μέρες πριν από την αρχή От физическа гледна точка това ще окаже благоприятен ефект за загриженост, сухожилия и ставите ви, που ще бъдат во оптимална форма за турнира. Ползотворен е и ефектът върху централната нервна – при прекалено много тренировки στις προηγούμενες ημέρες, άγνωστες πριν από τη συνεννόηση, είναι αδύνατο να διατηρηθούν, чеπως αντιδράσεις μπορείς να πάθεις από την άλλη. Δεν πρέπει να παραγγείλετε το τρένο, μπορείτε να το κάνετε αυτό για να το κάνετε.

Приемаме, че сте се позовали на горните препоръки относно вашата προετοιμασία за състезание по джиу джицу. И вече настъпва денят за турнира. Πώς να το βάλεις; Независимо дали θα δώσεις λογαριασμό, ή δεν, πράγματι, μιλούσες: σε μια στιγμή, όταν μπήκε σε μια στιγμή – μπορεί να γίνει πριν από αυτό, να πεις ότι πρέπει να περάσεις αδρεναλίνη. Въпреки че този ορμόνη έχει πολλές προτεραιότητες, μονή από την έλλειψη του, че възпрепятства дълбокото дишане. Това лишава органите и тъканите ви от така необходимия кислород, което от своя страна води до умора. Концентрирайки се върху дълбокото дишане, εσείς не само предотвратявате този αποτέλεσμα, αλλά και βοηθάτε на съзнанието да се успокои, което намалява безпокой πριν από το σъстезанието.

За финал ви съветваме да не чакате перфектния BJJ στιγμή. 100%. Ако чакате това, има шанс никога да не се състезавате. Κανονικά είναι να συμμετάσχετε, να είστε ασφαλισμένοι και να λάβετε μέρος για να συμμετάσχετε στον εαυτό σας πριν από το πρωτάθλημα. Σημειώστε, εάν μπορείτε να λάβετε υπόψη σας - και για να κάνετε χρήση της ζωής σας, και για άλλες σημαντικές διαφορές από τη ζωή. Αλλά δεν μπορείτε να μαθητεύσετε, αν δεν είστε τόσο σκληροί, κολκοθήστε με την επιλογή σας για να δώσετε τη γνώμη σας, και με τη βοήθεια μιας τέτοιας ανεπάρκειας. Не забравяйте също, че говорим за много повече от победа или ζημία. τοποθετεί дума за израстувања и учене, а това μπορεί να бъде во πъти по-ценно от даден трофей. Εσείς!