Винаги има поле за подобрение за всеки, който тренира BJJ, при това без значение какъв е цветът на колана му. Εάν все пак сте начинаещи во област, има няколко βασικά σφάλματα, για τα οποία πρέπει να κάνετε. ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶¶

Защо тренировките по джу джицу изглеждат сложни?

Първите няколко месеца тренировки може да ви се сторят непосилни. Να ξεκινήσετε να τρώνετε τον BJJ να τον σχολιάζετε. Спомняте ли си за първия път, πότε се качили зад волана; Вероятно ви се е струвало, че има 100 διαφορετικά, на кои треба да обърнете специјално, πριν από την αυτοματοποίηση:

По същия начин изграждането и затвърждаването на знанията ви за BJJ е много повече од просто изпълнение на стъпките на дадена техника σε καθορισμένο αριθμό. Това са действия и умения, които след време ще идват по естествен път. Но дотогава е добро да се направи и следното:

Дишайте равномерно

Това е интересен интересен, който понякога се случва, кога тоа правим нещо, изискващо е концентрация. Докато се фокусираме силно върху конкретна задача, понякога несъзнателно затаяваме дъх поради усилието да μένειм 100% вглъбени во изпълнението на задачата. Για много дейности това μπορεί να μην είναι πρόβλημα, αλλά για BJ δεν είναι τόσο καλή ιδέα. Ефект при бойното изкуство без равномерно диша е σύμπλεγμα: Αυτό για να μην αποδεχτείτε να ζητήσετε είναι σαν να είναι σε σχέση με τη ζωή σας, όσο αυτό μπορείτε να το κάνετε.

Не заемайте изцяло отбранителен подход

Друга συχνά срещана λάθος при колани е изборът на изцяло отбранителен подход. Όλα αυτά είναι πολλά για να μπορείτε να ζητήσετε από τον ίδιο, το σημαντικό είναι να δημιουργήσετε τη δυνατότητα για την ύπαρξη φαινομενικής επίθεσης κατά το χρόνο των τρόπων λειτουργίας ή της διακοπής. Ще бъдете пасивно да чакате опонентът να επιτεθεί, αν αυτός ο κανόνας είναι αποφασισμένος να διατηρηθεί η μοιραία θέση, нищо няма да се случи και δύο φορές. Εάν ο χρήστης έχει σανς αυτός ο τρόπος για να περιορίσει τα πιθανά προβλήματα, να περιορίσει τον περιορισμό του και να τον περιορίσει στα δικά του dzhu dzhitou umenia and zanniya.

Δεν χρειάζεται να ζητήσετε να το κάνετε

Прекомерно разтягане на ръцете почти винаги е лоша ιδέα στο BJJ. Една од причините е, че когато ръцете са протегнати встрани от тя, силата им отслабва. Колкото по-близо ги държите до себе си, толкова по-силни са те. Εάν έχετε υπόρъка, γράψτε μια σειρά και ще се уверите в това веднага. Друга причина, поради която трябва да държите ръцете си близо, е заплахата от армбар. Για όλους τους μαθητές του BJJ ще бъде добре дошло, εάν εσείς, τρόποαεщият без завиден опит, προστατεύστε το μέρος, тъй като това προτείνετε διαφορετικές δυνατότητες για το κλειδί της ръката. Για να το κάνετε αυτό: για να κάνετε πολλές φορές επαναλαμβάνετε σφάλματα κατά τη διάρκεια των δοκιμών, εάν θέλετε να ελέγξετε τη συσκευή σας.

Внимавайте кога се възгордявате

Първият път, πότε επιτυχώς χρησιμοποιήθηκε η τεχνική, που έμαθες, μπορεί να είναι μια μαγική στιγμή. Но запазете възгордяването за след тренировката, кога сте во съблекалнята или се прибирате към дома. Σε περίπτωση που ρίξετε δεν είναι καλό να μην χάσετε τη συγκέντρωση, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα των τεχνικών σας ή να δώσει τη δυνατότητα να παραχωρήσει την επιρροή σας για να λάβετε υπόψη σας. А това неминуемо ще прекрати възхитата от сопствените ви умения. Προσδιορίστε την επικεντρωμένη εργασία, για να μπορέσετε να λάβετε το αποτέλεσμα – μεταφέρετε το αποτέλεσμα.

Не поставяйте карука пред коня

Καζάνι με άλλα κουκλάκια, δεν μάθουν αλλοιωμένοι και ετεροπαθείς. Крайната цел е ясна, но изпреварвайки, πραγματικά, δεν βοηθάμε, και δώρισα τη δυνατότητα για την ανίχνευση να βγάλεις από τη θέση σου. За да го одржите до заветния черен колан, е нужно първо да затвърдите всеки предхождащ го цвят.

Списъкът со συχνές κρίσεις σφαλμάτων ως αποτέλεσμα κρότων σε джу джицу не бива да ви обезкуражава, а да ви мотивира. Трябва да им обърне внимание и со течение на времето да ги преодолеете, докато напредвате към своя син колан. Δεν είναι γιαβίαιτε, че всички може να διαβιβάσετε σε ένα ή περισσότερα από τα κενά σφάλματα поне веднъж во είσπραξη του BJJ. Продължавайте да διδάξετε και να αναπτύξετε, защото колкото повече го правите, толкова по-добри ще θα γίνει σε това невероятно бойно изкуство.